Yoga

Jouw rustpunt in de week. Bewegen met aandacht, op jouw tempo. Zonder prestatiedruk. Voor iedereen.

Beweeg Mee
Ervaar rust en ontspanning tijdens een zachte yogales
Luister naar je lijf... Doe het op jouw manier.

Jouw lichaam, jouw wijsheid

In mijn yogalessen draait alles om ontdekken en voelen. Yoga gaat niet om prestatie, maar om luisteren naar je lichaam en bewegen op jouw tempo.

Elke les nodigt uit tot vertragen en aandacht. Je verkent houdingen op een manier die bij jou past, voelt wat goed is en respecteert je eigen grenzen. Zo leer je bewust contact maken met je lichaam, je energie te voelen en door je ademhaling een diepere verbinding met jezelf te ervaren.

Hierdoor ontstaat ruimte voor ontspanning, inzicht en balans. Yoga helpt spanning los te laten, geeft energie, vermindert stress en verbetert je flexibiliteit. De lessen vormen een vast, rustig moment in de week waarin je even niets hoeft behalve aanwezig zijn.

"Maak tijd voor jezelf"

Tijdens mijn ontspanningsyogales in Niekerk:

  • Bewegen we in rustige en toegankelijke yogahoudingen voor ieder niveau
  • Blijven we meerdere minuten in een houding om lichaamsbewustzijn en energie te ervaren
  • Bied ik alternatieve variaties van houdingen, zodat iedereen mee kan doen
  • Houd ik rekening met persoonlijke grenzen en oude blessures
Yogakussens in rustige setting voor ontspanning en meditatie tijdens yogales
Volledige yogales opstelling met kussens, kaarsen, yogamat en waterfles voor een serene ervaring
Rustige yogales in lesruimte met yogamat, kussens en kaarsen voor mindfulness en ontspanning

Elke les start met een serie yogahoudingen en wordt afgesloten met een geleide meditatie, zodat je ontspannen, met nieuwe energie en meer balans weer naar huis gaat.

Ontspanningsyoga is geschikt voor iedereen, jong en oud, man of vrouw, met of zonder ervaring en biedt een fijn moment in de week om te vertragen en op te laden.

Ontdek hoe je meedoet
Adem in... Ontspan. Je bent welkom

Doe mee

Type les: Wekelijkse yogales in groepsverband
Duur: 60 minuten
Dag & tijd: Maandag van 19:00 – 20:00
Locatie: Aldringastraat 3, Niekerk

Deze yogales is geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring. Je hoeft niets te kunnen of te weten – je mag gewoon komen zoals je bent.

Wat neem je mee?

  • Een (yoga)matje
  • Een flesje water
  • Warme sokken en een dekentje voor extra comfort

Draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en waarin je je prettig voelt.

Schrijf je in